남자가 에너지를 확 늘리는 5가지 습관 - 남자라면 꼭 한 번 시도해봐야할 것

남자가 에너지를 확 늘리는 5가지 습관 - 남자라면 꼭 한 번 시도해봐야할 것

5위 : 차가운 샤워

5~6도 정도의 샤워를 하는데, 혈액순환을 순간적으로 활성화시켜서 피로를 날려준다.

4위 : 복식호흡

알고 있지만 하지 않는 제대로 하지 않는 노력입니다.

3위 : 요가

요가는 근력 운동이 아니고, 몸의 균형과 기를 제대로 흘러갈 수 있게끔 돕습니다.

2위 : 채식

소화가 편하고, 몸이 가뿐해지는 효과를 느낄 수 있다.

1위 : 야동 금지

첫 2주가 힘들다. 야동을 통행 에너지 소비는 자신의 30~40%를 낭비하게된다. 그럼에 따라 전체 몸에서 사용하고, 아래에서 사용되기만 하는 것을 막아야한다.

차라리 좋은 사람, 좋은 여자를 만나서 활동하는 것이 중요하다.

잠재력이 발달하게되고, 게으르지 않으며, 그 에너지를 느끼면서 삶에서 활력과 인정을 받게 된다.

이 컨텐츠는 구독자분들의 광고 수익으로 만들어집니다.

저작자표시 비영리 변경금지

투자, 시골생활, 철학