중독에서 벗어나려면...
우선 중독을 어떻게 정의할 수 있을까? 중독은 행동, 물질 또는 경험에 대한 과도하고 강박적인 의존으로 정의될 수 있다. 그것은 강한 충동이나 집착을 일으키고 사람의 정신적, 육체적, 그리고 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 중독을 극복하는 것은 도전적이고 어려운 과정일 수 있다. 중독의 종류에는 무엇이 있을까? 알코올, 약물(불법 또는 처방), 니코틴, 카페인과 같은 약물 남용 도박, 섹스, 쇼핑, 인터넷, 게임, 음식, 운동과 같은 행동 중독 프로세스 중독 - 기술, 소셜 미디어 또는 작업의 과도한 사용과 같은 것. 중독은 개인의 신체적, 정신적 건강, 관계, 그리고 일상 생활에 상당한 해를 끼칠 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 최근에 이슈가 되는 마약 중독에 대해서 좀 더 알아보..
2023. 2. 6.